Чем полезен спортивный массаж?

Спортивный массаж в СПб

Спортивный массаж – вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки.

При проведении данного вида массажа особое внимание уделяется тем частям тела, на которые приходится основная нагрузка во время физических тренировок.

Регулярное посещение спортивного массажа в СПб позволяет уменьшить время восстановления после перенсенных нагрузок.

Также спортивный массаж:

• способствует гибкости
• снижает усталость
• повышает выносливость
• помогает предотвратить травмы

Для тех, кто регулярно занимается спортом, массаж каждую неделю может быть прекрасным дополнением к обычному ритму жизни.

Спортивный массаж может выполняться, как до занятий спортом так и после.

В зависимости от выполняемых задач, он подразделяется на несколько видов, каждый из которых отличается техникой, воздействием на определенную группу мышц или суставов.

Тренировочный массаж

В основном его проводит параллельно с тренировками, что позволяет повышать их эффективность, а в некоторых отдельных случаях даже повышает его спортивное мастерство.

Проводится такой вид массажа приблизительно 2-4 часа после тренировки, после чего необходимо принять горячий душ.

Задачи тренировочного массажа:

• повысить эффективность тренировок
• повышение работоспособности мышц
• стимуляция обменных процессов

Предварительный массаж

Это кратковременный массаж, направленный на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию или тренировочному занятию.

Задачи предварительного массажа:

• исключить возможное охлаждение мышц перед соревнованием или тренировкой
• повысить общий тонус организма
• снять стартовую лихорадку

Восстановительный массаж

Применяется после любого рода нагрузки (физической или умственной) и при любой степени утомления для максимально быстрого восстановления функций организма и повышения его работоспособности.

Задачи восстановительного массажа:

• восстановить двигательную работоспособность
• снять чувство утомления
• подготовить организм к постоянной физической нагрузке
• восстановительный массаж проводится после соревнований или тренировок и в перерывах между ними

Спортивный массаж - ответственная процедура. Вы смело можете доверить ее специалистам нашего центра массажа. 

 ✚ Все специалисты Центра «Красота и Здоровье» в СПб имеют медицинское образование и опыт работы в направлении спортивного массажа. Профессиональная подготовка специалистов и эффективные методики массажа смогут обеспечить стойкий положительный эффект от проведенных процедур.

Спортивный массаж

 30 минут

1 сеанс - 1800 ₽

Спортивный массаж

 60 минут

1 сеанс - 2250 ₽

Спортивный массаж в Спб